Benefícios do uso frequente de equipamentos de sauna para jovens - Jiaxing BSD Mechanical and Electric Co., Ltd.

Quando se trata de usar uma sauna, é importante considerar a condição física de alguém. Pessoas com função cardíaca deficiente, doença do miocárdio ou doença cardíaca congênita não devem usar saunas. Pacientes com doença cardiovascular ou doenças potenciais, incluindo doença cardíaca coronária, hipertensão, hiperlipidemia, açúcar elevado no sangue e alta viscosidade do sangue, bem como aqueles com diabetes, obesidade, e uma história familiar de doença cardíaca, também não são adequados para saunas.

Uso de equipamento de sauna

Aqueles que já usaram uma sauna antes podem ter experimentado estar rodeados de vapor quente e sentir falta de ar. Isso ocorre porque as saunas geralmente são pequenos espaços com alta umidade e sem janelas para circulação de ar, o que pode levar a uma diminuição nos níveis de oxigênio no ar. Mesmo pessoas saudáveis podem sentir aperto no peito e falta de ar, muito menos aquelas com condições especiais.

A temperatura nas saunas é geralmente alta, com umidade em 40-50 °C para o vapor molhado e 70-90 paraMáquina de sauna seca... Sob tais condições de alta temperatura, o metabolismo do corpo será acelerado, o que pode levar a uma circulação sanguínea mais rápida-possivelmente várias vezes mais rápido do que o normal. Isso coloca pressão extra no coração.

Ao mesmo tempo, altas temperaturas podem causar desequilíbrios no ambiente do corpo, excitar o sistema nervoso simpático, aumentar a frequência cardíaca, contrair as artérias coronárias, aumentar o consumo de oxigênio pelo músculo cardíaco, aumentar a carga de trabalho do coração e tornar o coração já frágil mais insuportável.

Nas saunas, as pessoas suam muito e seu sangue pode ficar pegajoso, facilitando a formação de coágulos sanguíneos e levando a várias doenças cardiovasculares. Os idosos, cujo centro de regulação da temperatura não é muito sensível, são especialmente inadequados para saunas.

Quando os músculos estão tensos devido à fadiga ou fome, a tolerância a estímulos quentes e frios diminui, tornando mais fácil desmaiar durante a sauna.

Preparação adequada antes de usar o equipamento de sauna

Devido ao ambiente especial de alta temperatura e alta umidade nas saunas, independentemente da condição física, é necessária uma preparação adequada para evitar acidentes, especialmente para aqueles que estão com problemas de saúde e precisam usarEquipamento de sauna... É melhor ir com os amigos ao usar uma sauna e beber água durante e antes da sauna. Não espere até que você esteja com sede para beber água e leve uma garrafa de água com você para reabastecer os líquidos. Se sentir aperto no peito ou qualquer outro desconforto, saia imediatamente da sauna e deite-se em uma área bem ventilada, bebendo um pouco de água fervida fria (nunca beba água muito fria).

Os cientistas realizaram experimentos sobre a temperatura mais alta que o corpo humano pode tolerar no ar seco: o corpo humano pode suportar 71 ° C por uma hora inteira; 82 ° C por 49 minutos; 93 °C por 33 minutos; e 104 °C por apenas 26 minutos. No entanto, de acordo com a literatura relevante, o corpo humano pode suportar temperaturas ainda mais altas.

Independentemente do vapor seco ou molhado, é melhor não ficar na sauna por mais de 20 minutos de cada vez. Depois de terminar uma sessão, você pode mergulhar ou enxaguar com água fria, chamada "passando por um rio frio", para eliminar as secreções. Em seguida, entre na sauna por mais de dez minutos. Faça isso três vezes, conhecido como "três vapores e três lavagens", que é o que os frequentadores regulares da sauna costumam fazer.