Aquecedor de sauna para centro de banho público

Sua frequência cardíaca aumentará até 120-140 batimentos por minuto durante uma sessão média de sauna. Então, quando você sair da sauna, sua frequência cardíaca provavelmente cairá abaixo do nível de repouso. Essas mudanças aumentam o débito cardíaco e os músculos do coração ficam mais fortes.

Para tornar sua experiência de sauna ainda mais benéfica, você pode dividir os "conjuntos" de sauna. Passe 10 minutos na sauna e faça uma pausa de 2 a 3 minutos para esfriar. Repita este processo três ou quatro vezes. A rápida mudança de temperatura aumentará sua frequência cardíaca em até 60%. Isso causará um efeito semelhante ao exercício cardio moderado.

Dicas BSD:

A transpiração pode ajudar a limpar os poros, o que significa que sua pele pode parecer mais clara depois de usar a sauna. Mas se você tem uma doença de pele como eczema ou psoríase, os especialistas alertam que a sauna pode agravar sua pele. Fale com seu dermatologista antes de usar a sauna e pare se notar alguma erupção cutânea ou doença de pele. Como as saunas podem ser úmidas, as saunas públicas podem ser um terreno fértil para bactérias e mofo, que podem causar problemas de pele em potencial.